Jäykkä ja vaivaava selkä - Opas vetreään ja vaivattomaan selkään
Asiaan puuttuminen on hyvä aloittaa selän liikekontrolliharjoitteilla sekä selän rentoutumiseen tähtäävillä taktiikoilla.
Saat oppaasta ja treenivideosta
- Miten vetreytät jäykkää selkää myös silloin, kun aikaisemmat venyttelyt ei ole auttaneet
- Miten harjoitat jäykkää selkääsi myös silloin, kun se oireilee
- Kolme tapaa puuttua jäykän selän oireisiin
- Mitä tehdä, jos selkä on jäykkä eikä venyttely auta
- Miten pääset helposti alkuun oman selkäsi kanssa
- Oikeassa valmennuksessa käytettyjä menetelmiä
Tärkeimpänä on se, että pääset helposti alkuun oman jäykän selkäsi kanssa!
Nyt sinulla on myös mahdollisuus ilmoittautua ryhmä workshoppiin, jossa teemme harjoitteita porukalla lähisalillasi: FitLapualla, FitIlmajoella ja FitKurikassa. Ryhmä järjestetään, jos saadaan riittävästi osallistujia ja pääset osallistumaan vain 10€ hinnalla.
Ilmoittaudu [email protected]
Opas ja treenivideo
Aloita tästä oma matkasi kohti vetreämpää ja arkea paremmin kestävää selkää!
Olen kiinnostunut kuulemaan lisää TLV:n toimintamalleista selän harjoittamisessa. Voit lopettaa tilaamisen sähköpostiisi milloin vain. TLV ei roskapostita sinulle mitään selkä aiheen ulkopuolelta!
