Miten TLV – valmennus alkaa ja miten se etenee?

Oletko jotain harjoittelua jo vaivoihisi yrittänyt saada, mutta koit olevasi toinen liukuhihnan tuoma juttu, jolle annetaan jokin valmiiksi tulostettu liikelappu käteen?  

TLV – valmennus alkaa aina tapaamisella ja alkukartoituksella. Haluan kuulla, mitä sinä koet arjessasi ja mikä siellä on hankalinta. Mitä toivot ja haluat arjeltasi ja harjoittelultasi. Meidän tulee myös tutkia, miten keho liikkuu ja miten havainnot liikkumisesta voidaan yhdistää sinun kokemiisi haasteisiin. Vasta tämän jälkeen meillä on jotain mahdollisuuksia puuttua täsmällisemmin kiinni haasteisiin ja valita harjoitteluohjelmaan järkeviä liikevalintoja. Muutenhan se on juurikin sitä, että ”tee ny tätä 2-3 sivusta paperi nivaskaa ja katotaan kuukauden päästä”.

Kartoituksen jälkeen tehdään suunnitelma mihin keskitytään ensin ja mitä lähdetään tavoittelemaan harjoittelussa ja arjessa. Sitten tehdään se harjoitteluohjelma ja yleensä osana kartoitusta ehditään jo pari oleellisinta liikettä käymään läpi. Kun suunnitelma ja harjoitteluohjelma on kasassa, ne lähetetään sinulle ja katsotaan (palvelun laajuudesta riippuen) seuraava tapaaminen. Yleensä ensimmäinen käytetään siihen, että käymme vielä treeniohjelman läpi yhdessä. Seuraava tapaaminen on tilanteen seuraamiseen ja kun kaikkea ei aina pysty kerralla sisäistämään. 

Muutoin tässä kohtaa on asiakkaan työrauhan aikaa ja tehdään sitä mikä niitä tuloksia tuo, treenataan. Yhteydenpitoa on sitten kunkin tarpeen mukaan, mieluusti kerran viikossa kertoisi kuulumisia. Akuutteja asioita voi kirjoittaa enemminkin, niin päästään reagoimaan asioihin.  

Näin prosessi etenee, aloitetaan tekeminen ja muokataan tarvittaessa jo piankin tai vasta parin kuukauden päästä. Mitään tarkkoja aikajaksoja ei voi oikeasti antaa, kukaan ei reagoi harjoitteluun samoin. Voi sitä jotain arvailla, mutta ne on arvauksia vailla mitään pohjaa. Pohjaa on vasta sitten, kun valmentaja ja ihminen ovat jonkin aikaa harjoitelleet yhdessä ja on alettu oppia miten asiakkaan keho ottaa asioita vastaan.  

TLV tuotteista aloitetaan aina alkukartoituksella - ei me muuten tiedä yhtään mitään mitä kannattaa tehdä. TLV ei ole valmiita verkkotreeniohjelmia, jossa kaikki sopii kaikille - paitsi, että ei ne sovi.